Živé online pohybové lekce

Kamila Jiříková

Některé lekce budou zaměřené více na pánevní dno a zdravá záda, jiné zas budou více jógové. Podstatný je způsob provedení, tedy to JAK pohyb děláme. 

🔸 Pravidelně každé pondělí ve 20:00.

🔸 Cvičíme po dobu 45 minut.

🔸 Jóga zdravě, kdy v žádném případě nejde o to, dostat se do pozice, ale o cestu k ní. Tedy žádné složité pozice, ale ty jednoduché, avšak provedené funkčně.

🔸 Pánevní dno a zdravá záda se zaměřuje na pohyb, který je základem pro jakoukoli naší aktivitu, ať už sport nebo běžnou každodenní rutinu vč. sedu a chůze.

🔸 Snadné setkání přes platformu Google Meet. 

Přidejte se tudy.